Blog
Rețete fitness: 3 recomandări pentru a mânca gustos și sănătos
Alimentația reprezintă un pilon de bază din programul oricărui sportiv, indiferent de natura antrenamentelor pe care le practică. Atunci când există un aport optim de nutrienți, organismul beneficiază de resursele necesare pentru a putea susține efortul fizic intens. Mai mult...
Gainer masă musculară – care e cel mai bun?
De foarte multe ori, atunci cand ne dorim să aducem o schimbare modului în care facem mișcare, ne antrenăm și modelăm corpul, nu știm exact de unde să începem. Este bine de știut că, înainte de toate, trebuie să avem...
Ce este cazeina și unde se găsește?
Cazeina, așa cum o știm noi astăzi, este numele dat unor fosfoproteine înrudite care se găsesc în laptele mamiferelor. Deosebit de importantă, ea este o sursă de hrană care furnizează aminoacizi, carbohidrați și elemente esențiale precum calciu și fosfor....
Proteina din lapte – tot ce trebuie să știi
Când ne gândim la proteina din lapte, ar trebui să știm că aceasta este foarte importantă pentru funcționarea normală a organismului nostru, întrucât este o sursă foarte bogată în proteine. Dacă îți dorești să îți crești masa musculară, trebuie să...